Melatonín je hormón, ktorý dáva telu signály, aby sa vybralo spať. Kedy nám môže melatonín a jeho suplementácia výrazne pomôcť, a kedy je zbytočná až škodlivá?

Ako riešiť problémy so spánkom bez liekov? V tomto krátkom článku nájdete efektívne tipy ako na to. 

Interiéry, rovnako ako my, milujú kvety. Vďaka modernej dobe, vďaka fascinácii svetom prírody a snahou zachrániť planétu pred očividnými hrozbami, sa táto láska stáva ešte jasnejšou.

Ako sa testuje poťahová látka, ako rozlišujeme kvalitné poťahy a na čo sa pýtať pri výbere poťahovej látky si rozoberieme podrobne v tomto príspevku

Zaujímavosti z oblasti nábytkovej kože z pohľadu minulosti až do súčasnosti. 

Insomnia, známa aj ako nespavosť, trápi čoraz viac ľudí. Zistite, ako s ňou účinne bojovať a zabezpečte si kvalitný spánok. 

Chrápanie je problémom mnohých ľudí. Len málo z nich ho však rieši. Chcete sa dobre vyspať a nerušiť rodinu? Využite naše rady a doprajte si tichý spánok.

Začiatky matraca siahajú do obdobia medzi 77 tis. rokov pred n. l. a 39 tis. rokov pred n. l.  V roku 2011 bol najstarší známy „matrac“ objavený v jaskyni Sibudu v KwaZulu-Natal (Južná Afrika). Vyše dva metre veľká plocha listov, trstiny a trávy slúžila pravdepodobne ako miesto odpočinku pre celú rodinu.

Milovníci textílií ! Pripravili sme pre vás súhrnný prehľad druhov textilných vlákien pre upevnenie vašich vedomosti:-).

Ak zlyhali všetky možné metódy, ktoré ste využili na zlepšenie spánku, je na čase vyskúšať domáci recept na dobrý spánok. Ktorý bude ten „váš”?

Ak potrebujete návod na to, ako rýchlo zaspať, pravdepodobne patríte do skupiny ľudí, ktorí dlhé hodiny trávia otáčaním sa v posteli a hľadaním správnej polohy na oddych. Každý, kto nedokáže v noci zaspať, vie, aký negatívny vplyv má nedostatok spánku na kvalitu života. V tomto článku vám chceme poskytnúť rady, vďaka ktorým budete ráno vstávať z postele s dostatkom energie na celý ďalší deň.

Trápi vás nepokojný, prerušovaný či plytký spánok a hlboký spánok je pre vás iba snom? Ak sa aj vy počas noci neustále budíte, ráno sa zobúdzate celkom zničený a myšlienky na noc vás desia už od rána, tento článok je pre vás. Dozviete sa v ňom, čo má priaznivý, ale aj negatívny vplyv na kvalitu vášho spánku, ako ho môžete skvalitniť a čo by ste mali robiť, ak sa ráno budíte dolámaný a unavenejší než večer.