Ak začujete slovo námesačnosť, nie je potrebné nikomu vysvetľovať, o čo ide. Zvyčajne sa s ňou stretávame u detí. Aké sú jej príznaky a ako ju eliminovať?

Nespavosť v tehotenstve dokáže potrápiť nejednu z nás. Chcete vedieť triky, vďaka ktorým sa vyspíte aj s bábätkom v brušku? Čítajte ďalej. 

Nočné potenie predstavuje nepríjemný problém. Príčin jeho vzniku je veľké množstvo. Ako sa ho zbaviť rýchlo a jednoducho? Nechajte si poradiť.

Kvalitný spánok je počas tehotenstva dôležitý, no nie je jednoduché dosiahnuť ho. Ktoré polohy spánku v tehotenstve sú vhodné a ktoré by ste mali vynechať?

Prečítajte si krátke zhrnutie najbežnejších porúch spánku a ktoré zmeny životného štýlu napomáhajú zlepšiť kvalitu spánku.

Podrobný článok o príčinách porúch spánku a jednoduchý overený návod na lepšiu zmenu, pretože dobre vyspať sa chce každý.

Spánok je dôležitou súčasťou nášho života. Dôležitý je ale aj REM spánok a spánok NREM. Čo znamenajú tieto pojmy a ako si dožičiť najkvalitnejší spánok?

Spánková hygiena je súbor zdravých návykov, ktoré sa majú starať o kvalitnejší a lepší spánok. Akých pravidiel sa držať a čo robiť? Vyskúšajte naše rady.

Na stoličkách Asana sedíme v kancelárii už pár rokov aj my. V tomto krátkom článku by sme chceli spomenúť par našich postrehov týkajúcich sa praktického využitia tejto skvelej zdravotnej stoličky.

Ako vplýva svetlo v spálni na celkový nerušený spánok a ako vplýva na kvalitu spánku umelé svetlo sa dozviete v tomto našom krátkom článku.

Podľa čoho spoznáte, že váš starý matrac už potrebuje vymeniť? Aké sú znaky, že matrac vykazuje známky opotrebovania? Prečítajte si náš krátky článok v ktorom nájdete užitočné rady.

Je to už hádam také staromódne, málo spať a náhliť sa za výkonmi. Stáva sa, že si takýto človek nevšimne, že hoci práve dokončil svoj jantárový palác, už 10 rokov nestretol svoje deti. Možno i seba. A tak je takýto človek popoťahovaný. Kade-tade.